No puedo dormir bien: ¿es estrés o algo más?

Dormir mal durante varios días puede afectar el ánimo, la concentración y la forma en que afrontamos la rutina.

Muchas veces el insomnio aparece asociado al estrés, a pensamientos repetitivos, a preocupaciones o a estados de alerta que el cuerpo no logra apagar.

Consultar puede ayudarte a comprender qué está sosteniendo ese malestar y a construir estrategias para recuperar descanso.