¿Es ansiedad o solo estoy preocupado/a?

Preocuparse es parte de la vida. Todos atravesamos momentos de incertidumbre o estrés. Sin embargo, cuando esa preocupación se vuelve constante, intensa o empieza a afectar tu descanso, concentración o bienestar, puede haber algo más sucediendo.

La ansiedad muchas veces aparece como pensamientos repetitivos, sensación de alerta constante, cansancio mental, molestias físicas o dificultad para disfrutar del presente.

Reconocer lo que te pasa no significa etiquetarte. Significa empezar a comprenderte para poder encontrar herramientas que te ayuden a sentirte mejor.